부부관계 | 임신을 위한 횟수와 시기, 배란일 날짜표, 난임 상담 시점

임신을 준비하는 부부관계는 피임 없이 2~3일마다 하는 것이 일반적인 방법이고, 배란이 가까운 가임기 약 6일 동안은 매일 또는 격일로 해도 됩니다.
꼭 매일 해야 하는 건 아니라서, 횟수를 채우기보다 배란 전후에 관계가 겹치게 하는 쪽이 요령이에요.

부부관계 횟수, 피임 없이 2~3일마다가 일반적인 방법이에요

피임 없이 2~3일마다 관계하는 것이 임신 가능성을 높이는 일반적인 방법입니다.
날짜를 따로 맞추지 않아도 이 간격만 이어 가면 배란 무렵과 겹칠 기회가 생겨요.

가임기에는 조금 더 자주 해도 됩니다.
ACOG는 가임기 약 6일 동안 매일 또는 격일로 관계하는 방법을 제시하는데, 매일 해야 한다는 뜻은 아니에요.

• 평소에는 2~3일 간격을 기준으로 잡아요.
• 배란이 가까운 때는 매일 또는 하루 걸러 하는 방법이 있어요.
• 두 방법 모두 몸 상태와 부부의 일정에 맞춰 고르면 됩니다.

시기를 맞추는 일이 숙제가 되면 오히려 부담이 커져요.
매일 특정 순간을 맞춰야 한다는 압박은 필요하지 않으니, 관계가 스트레스가 되지 않게 하세요.

부부관계 시기, 배란 전 5일부터 배란 후 1일까지가 가임기예요

정자는 여성 생식기 안에서 최대 약 5일 살 수 있고, 난자는 배란 후 약 12~24시간 살 수 있습니다.
그래서 배란 당일만이 아니라 배란 전 최대 5일부터 배란 후 1일까지가 임신 가능성이 높은 시기예요.

아래 표는 배란일을 다음 생리 시작 14일 전으로 잡아 날짜를 놓아 본 예시입니다.
내 달력의 생리 예정일을 넣어 같은 방식으로 계산해 보세요.

예시 1 · 주기 28일, 다음 생리 예정일이 6월 20일인 31세 서연 씨 부부배란일은 6월 20일에서 14일을 뺀 6월 6일쯤으로 잡고, 6월 1일부터 7일 사이에 격일로 관계할 계획을 세웠어요.
6월 1·3·5·7일이면 네 번이라 매일 하지 않아도 가임기를 모두 덮습니다.

표의 날짜는 확정값이 아니라 추정 범위입니다.
배란 뒤 날짜를 세는 법은 배란 7일차에서 이어서 볼 수 있어요.

부부관계 배란일, 다음 생리 시작 약 14일 전으로 잡아 봐요

배란은 보통 다음 생리 시작 약 14일 전으로 추정하지만, 주기 길이에 따라 달라집니다.
달력이나 앱으로 계산한 날짜는 실제 배란일과 다를 수 있어서 확정값으로 쓰면 안 돼요.

몸의 신호가 도움이 됩니다.
자궁경부 점액이 맑고 묽으며 늘어나는 변화가 배란 1~2일 전에 두드러질 수 있어요.

1. 지난 몇 달의 생리 시작일을 달력에 적어 둬요.
2. 다음 생리 예정일에서 14일을 빼 추정 배란일을 잡아요.
3. 추정 배란일 5일 전부터 1일 후까지를 가임기로 표시해요.
4. 점액이 맑고 늘어나는 날이 있으면 배란이 가까운 신호로 참고해요.

기초체온 기록이 궁금하다면 기초체온이 높으면을, 날짜 계산이 번거롭다면 배란일과 배란기계산을 보세요.

부부관계 주기가 불규칙할 때, 주기 내내 2~3일마다 이어 가요

주기가 불규칙하면 배란도 규칙적이지 않을 수 있습니다.
이럴 때는 날짜를 맞추려 애쓰기보다 주기 내내 피임 없이 2~3일마다 관계하는 방법이 알맞아요.

예시 2 · 생리 주기가 들쭉날쭉한 29세 지현 씨, 6월 25일에 생리가 끝났어요배란일을 짚기 어려우니 6월 27일, 6월 30일, 7월 2일, 7월 5일처럼 2~3일 간격으로 관계를 이어 가기로 했어요.
이 방법은 배란 시기가 달라져도 가임기와 겹칠 기회를 남겨 두는 방식입니다.

불규칙한 주기로 임신이 잘 되지 않으면 의료진과 상담하세요.
주기를 몇 달 적어서 가져가면 진료에서 설명하기 쉬워요.

부부관계 난임 상담, 1년 시도해도 안 되면 진료를 받아요

39세 이하가 피임 없이 2~3일마다 관계하면 대체로 1년 안에 임신할 가능성이 높습니다.
다만 개인의 결과를 보장하는 수치는 아니에요.

1년 동안 규칙적으로 피임 없이 관계했는데 임신이 되지 않으면 진료 상담을 권합니다.
36세 이상이거나 생식능력에 영향을 줄 수 있는 질환이나 우려가 있으면 1년을 채우기 전에 더 일찍 상담해도 돼요.

예시 3 · 피임 없이 8개월째 2~3일마다 관계해 온 37세 민아 씨 부부37세는 36세 이상에 해당해서 1년이 되기를 기다리지 않고 지금 상담을 받아도 됩니다.
가까운 병원을 알아보려면 지역별 난임병원에서 찾을 수 있어요.

관계 시기와 횟수만으로 임신 여부를 판단할 수는 없어요.
임신이 늦어진다고 부부 중 한 사람 탓으로 돌리지 말고, 같이 상담을 받는 쪽으로 정해 보세요.

나이별 궁금증은 45세 임신 확률에서, 영양제가 궁금하면 임신 준비 영양제에서 이어서 볼 수 있어요.

부부관계 후 임신 확인은 언제, 생리 예정일 첫날부터 해요

임신검사는 hCG라는 임신 호르몬을 찾는 검사이고, hCG는 수정 약 6일 후부터 만들어지기 시작합니다.
그래서 관계 직후에 해 보는 검사는 결과를 믿기 어려워요.

생리 예정일을 안다면 생리를 놓친 첫날부터, 모른다면 마지막 피임 없는 관계 후 최소 21일 뒤에 검사하세요.
임신 초기 증상은 보통 임신 4~6주 무렵부터 시작될 수 있고, 증상이 없는 사람도 있어요.

• 증상이 없다고 임신이 아닌 것은 아니에요.
• 증상이 있다고 임신으로 정해지는 것도 아닙니다.
• 날짜가 되면 임신테스트기로 확인해요. 고르는 법은 임신·배란 테스트기에서 볼 수 있어요.

관계 뒤 며칠째에 어떤 변화가 있는지는 관계 후 임신 증상 시기에서 볼 수 있어요.
이른 시기가 궁금하다면 임신 극초기 관계와 임신 극초기 배아픔도 함께 보세요.

이럴 땐 임신 시기를 따지지 말고 병원부터

임신 가능성이 있는데 몸에 이상 신호가 있으면 바로 움직여야 합니다.
아래에 해당하면 날짜 계산을 멈추고 의료 도움을 받으세요.

• 임신 가능성이 있으면서 한쪽 아랫배 통증이 있을 때
• 임신 가능성이 있으면서 질출혈이 함께 있을 때

이런 증상은 자궁외임신일 수 있고, 자궁외임신은 수정란이 자궁 밖, 보통 난관에 착상하는 경우입니다.
증상은 보통 임신 4~12주에 나타날 수 있어서, 임신테스트기 결과와 상관없이 즉시 의료 조언을 받아야 해요. 자세한 내용은 자궁외임신 확률에서 볼 수 있어요.

응급까지는 아니어도 진료 상담이 필요한 경우가 있습니다.
1년 동안 규칙적으로 관계했는데 임신이 되지 않을 때, 36세 이상일 때, 생식능력에 영향을 줄 수 있는 질환이나 우려가 있을 때, 불규칙한 주기로 임신이 어려울 때예요.

자주 묻는 질문

가임기에 관계했는데 임신이 안 되면 문제가 있는 걸까요?

가임기에 한두 번 관계했는데 임신이 안 됐다고 바로 문제가 있다고 볼 수는 없어요. 규칙적으로 피임 없이 1년을 시도했는데도 임신이 안 되면 진료 상담을 받으세요. 36세 이상이면 더 일찍 상담해도 됩니다.

질외사정으로 임신이 될 수 있나요?

임신 가능성을 걱정하는 상황이라면 임신테스트기로 확인하는 날짜가 중요해요. 생리 예정일 첫날부터, 예정일을 모르면 마지막 관계 후 최소 21일 뒤에 검사하세요. 자세한 내용은 질외사정 임신에서 볼 수 있어요.

저희 부부의 임신 가능한 시기는 언제인가요?

배란 전 최대 5일부터 배란 후 1일까지 약 6일이 가임기예요. 배란일은 보통 다음 생리 시작 약 14일 전으로 추정하지만, 달력만으로 확정할 수는 없어요.

부부관계 횟수를 어떻게 정하면 되나요?

평소에는 피임 없이 2~3일마다, 가임기에는 매일 또는 격일로 하는 방법이 있어요. 매일 해야 한다는 뜻은 아니니 부담이 되지 않는 간격을 고르세요.

주기가 불규칙한데 언제 관계하면 되나요?

배란이 규칙적이지 않을 수 있어서 주기 내내 2~3일마다 관계하는 방법이 안내돼요. 임신이 잘 되지 않으면 의료진과 상담하세요.

부부관계 다음에 볼 것

배란일을 잡고, 가임기 날짜를 표시하고, 임신 확인 날을 정해 두면 기다리는 시간이 덜 막막해요.
배란일이 불확실하면 계산기로 먼저 짚어 보세요.